Зачем у стула Спинка?

Первая полоса: Информационный Ангарский портал - Весь Ангарск.РУ » Газета VIVAMED » Зачем у стула Спинка?

Газета VIVAMED : Зачем у стула Спинка?

Автор: Администратор

21 июня 2008

Каждый человек настолько здоров и молод, насколько здоров его позвоночник. Каждый человек может стать здоровым и помолодеть, приведя свой позвоночник в здоровое состояние. Что же является причиной ненормального (неестественного) состояния позвоночника? Позвоночник - основа скелетной, мускульной и нервной систем, он выполняет в организме очень важные функции. Позвоночник является осью тела и его физиологические изгибы обеспечивают ему гибкость, упругость, прочность и функциональность. Позвоночник защищает центральную нервную систему (спинной мозг), от которой отходят нервы к мышцам и внутренним органам. Любое нарушение в функциях позвоночника отрицательно сказывается на состоянии других органов и систем, и даже может привести к дисгармонии между физическим и психическим состоянием. Поэтому для сохранения здоровья необходимо «иметь» здоровый позвоночник. Нормальное функционирование позвоночника защищает человека от болезней и продлевает молодость. Причина ненормального состояния позвоночника - нарушения осанки.

Неправильное положение (осанка) создаёт напряжение связкам. В течение дня мы очень много времени проводим в сидячем положении, что не является идеальным для позвоночника. Позвоночный столб имеет S-образную форму, состоящую из соединённых между собой позвонков. Благодаря такому соединению, позвоночник может упруго изгибаться. Соединяясь между собой, позвонки образуют канал, в котором находится спинной мозг, без которого основные жизненные органы не могут работать. При нарушении осанки, позвонки смещаются, сжимая нервные окончания и кровеносные сосуды, что приводит к нарушению кровообращения, защемлению нервных окончаний, а следствие - развитие различных заболеваний. Например, если присутствуют нарушения функций щитовидной железы - это связано с подвывихом пятого грудного позвонка.

Защемлённые нервы 4-го и 8-го грудных позвонков нарушают функции печени, что сказывается на качестве очищения крови. А плохо очищенная кровь может явиться причиной развития заболевания какого-либо органа. И так, правильная осанка, способствует правильному формированию позвоночника, а в соответствие с этим и правильное функционирование всех систем и внутренних органов. Вот спинка (правильная спинка) стула предназначена для того, чтобы мы имели возможность формировать правильную осанку. Использование стульев правильной конструкции поможет справиться с нездоровьем, если оно уже имеется и избежать его в будущем. Выбирая стул для себя или своих детей, необходимо учитывать следующее:

Никаких кожаных кресел, табуреток и прочей легкомысленной мебели на четырех ножках! У стула должно быть широкое основание в виде пятиконечной звезды на колесиках, достаточно высокая, пружинящая спинка, прочные подлокотники, вращающееся сиденье с фиксирующим поясницу выступом. Если его нет, подкладывайте плоскую подушку, небольшой валик или приобретите специальный стабилизатор поясницы, который закрепляют на спинке. Подобрать сиденье по высоте и размеру поможет простой тест. Сядьте как можно глубже и проверьте: спина прямая, ступни упираются в пол, ноги согнуты в коленях под прямым углом, между краем стула и подколенной ямкой можно свободно просунуть 2 сложенных пальца - это идеальный вариант. Приведённые ниже советы, особенно важно соблюдать людям, чей вид деятельности связан с постоянным сидением за приготовлением уроков, за компьютером, за рулём и т. д.

Не сутультесь! Хотя древние египтяне верили, что прикосновение к горбу приносит удачу, круглая спина еще никого не сделала счастливее. Проследить за осанкой поможет полоска лейкопластыря, наклеенная вдоль позвоночника: натягиваясь, она не позволит вам округлить спину. Научитесь сидеть правильно, то есть активно: не облокачиваясь, плотно прижимая позвоночник к спинке слегка напрягая мышцы живота. Проверьте - мышцы шеи, плечевого пояса и груди расслаблены, вы можете свободно дышать и двигать головой. Избавьтесь от вредной привычки "шлепаться" на сиденье со всего размаха. Подобное лихачество дорого обходится позвоночнику, и в особенности его грудному отделу. Из-за постоянного сотрясения диски быстро изнашиваются, а позвонки стираются.

Для людей, которым приходится долго читать за столом, желательно купить подставку для книг (как в школе), таким образом вам не придётся постоянно держать голову вниз, и это не даст развиться шейному остеохондрозу. Соблюдая приведённые выше правила, нагрузка на диски позвоночника будет минимальной, остаётся только как можно чаще вставать со стула или выходить из машины и делать простейшую разминку и массажировать спину, или хотя бы, просто походить.

Правильная осанка исправит нарушения позвоночника, восстановит работу нервной системы, улучшит функционирование внутренних органов, восстановит нормальное кровообращение. Не зря же мудрость гласит: "Для достижения счастья необходимо иметь привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному учению." Но вступивши на путь здоровья, предстоит проявить упорство, волю, безжалостность к собственной инертности, так как все эти качества способны победить наши недуги.

В.В. Кожевин.

Чтобы получить ссылку на эту новость, достаточно «КЛИКНУТЬ» по ней:

Ссылка в Браузер:

HTML-код для Cайта:

BB-код для Форума:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Поэтому функционал Нашего портала для Вас ОГРАНИЧЕН, чтобы снять ограничения,
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
С Уважением, Администрация Портала Ангарска ALLANGARSK.RU

Читайте дополнительно в этом разделе:

Обсудить на форуме

Распечатать новость..

Рекомендуем к прочтению: Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Навигация по сайту

Администрация города Ангарская Налоговая История Ангарска

СМИ, Кинотеатры

Газета «Время» Газета «Про-Ангарск» О Газете «Про-Ангарск» Газета «ВИВАМЕД» «Байкальское содружество» кт. «Родина»

Справочные сервисы

Маршрутки Ангарска Службы такси Ангарска Каталог статей Партнёрам Рекламодателю Ангарский хк. «Ермак» Карта нашего сайта Иркутская область

Ваше мнение

Нужна ли Ангарску общественная организация АВТОМОБИЛИСТОВ, независимо от марки а/м?

Получать Новости на Е-майл

Погода Сегодня:

Партнеры проекта

Наш Портал в Рейтингах