Популярный вид фитнеса - скандинавская ходьба » Информационный Ангарский портал

Первая полоса: Информационный Ангарский портал - Весь Ангарск.РУ » Газета VIVAMED » Популярный вид фитнеса - скандинавская ходьба

Газета VIVAMED : Популярный вид фитнеса - скандинавская ходьба

Автор: oshulc

8 декабря 2013

Сегодня всё больше людей задумываются о своём здоровье, стараются правильно питаться и заниматься различными видами спорта, оставаясь активными даже во время своего отдыха. В Европе особенным видом физических нагрузок стала фитнес-ходьба. Это совершенно доступный и эффективный способ поддерживать себя в надлежащей форме, он доступен людям любого возраста. Совершенно неважно, сколько вам лет, и каков уровень вашей физической подготовки - ходьба с лыжными палками или скандинавская ходьба поможет стать тем видом физических нагрузок, которые поможет вам сохранить своё здоровье.

Данная спортивная фитнес-культура может стать прекрасной альтернативой занятиям в помещении, она дарит всем нам возможность заниматься на природе, улучшить свое здоровье при помощи совершенно безопасных физических нагрузок. Скандинавская ходьба способна сделать традиционную ходьбу намного интереснее и, как уверяют специалисты, в пару раз эффективнее.

На протяжении двух десятилетий в Европе скандинавская ходьба или «nordic walker» стала невероятно популярным видом фитнеса, и развивается буквально семимильными шагами. Ходьбу с палками в свои фитнес-программы включают тренера, фитнес клубы и врачи, а так же профессиональные спортсмены, и всё потому что она действительно эффективна и невероятно доступна абсолютно для всех!

Скандинавская ходьба, это ходьба со специальными палками, которые очень напоминают лыжные, они увеличивают эффективность традиционной ходьбы. Использование этих палок позволяет мышцам верхней части тела работать так же эффективно, как и ногам. Вместе с этим палки делают обычную ходьбу намного легче, хотя человек затрачивает такое же количество усилий, как во время обычной ходьбы. Ходьба с палками обеспечивает неплохую нагрузку и на мышцы спины, на плечи и руки вместе с аэробной нагрузкой.

Хотите похудеть? Начинайте заниматься скандинавской ходьбой. Если за часовую традиционную прогулку вы сожжёте 300 килокалорий и задействуйте 45 процентов мышц вашего тела, то за это же время при скандинавской ходьбе, вам удастся сжечь 700 килокалорий и проработать 90 процентов мышц вашего тела.

Чтобы получить ссылку на эту новость, достаточно «КЛИКНУТЬ» по ней:

Ссылка в Браузер:

HTML-код для Cайта:

BB-код для Форума:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Поэтому функционал Нашего портала для Вас ОГРАНИЧЕН, чтобы снять ограничения,
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
С Уважением, Администрация Портала Ангарска ALLANGARSK.RU

Читайте дополнительно в этом разделе:

Обсудить на форуме

Распечатать новость..

Рекомендуем к прочтению: Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Навигация по сайту

Администрация города Ангарская Налоговая История Ангарска

СМИ, Кинотеатры

Газета «Время» Газета «Про-Ангарск» О Газете «Про-Ангарск» Газета «ВИВАМЕД» «Байкальское содружество» кт. «Родина»

Справочные сервисы

Маршрутки Ангарска Службы такси Ангарска Каталог статей Партнёрам Рекламодателю Ангарский хк. «Ермак» Карта нашего сайта Иркутская область

Ваше мнение

Нужна ли Ангарску общественная организация АВТОМОБИЛИСТОВ, независимо от марки а/м?

Получать Новости на Е-майл

Погода Сегодня:

Партнеры проекта

Наш Портал в Рейтингах