«© ВЕСЬ АНГАРСК.РУ»
Первая полоса: » » Смеяться – не стыдно. Смеяться – полезно. Смех продлевает жизнь и улучшает настроение
Газета ВРЕМЯ : Смеяться – не стыдно. Смеяться – полезно. Смех продлевает жизнь и улучшает настроение
Смеяться – не стыдно. Смеяться – полезно. Смех продлевает жизнь и улучшает настроениеЛюдмила КУЗЕНКОВА, руководитель клуба «Ангарский оптималист»: - Смех, общение с маленькими детьми и развитие в себе ребячества – вот самые действенные способы борьбы с депрессией. Когда-то я была очень серьезным человеком. Улыбалась редко, ведь мне с детства внушили: смех без причины – признак дурачины. Сейчас я знаю, что смех – это сильнейшее лекарство, потому что он, стимулируя вилочковую железу, заставляет организм вырабатывать эндорфины, которые дают ощущение радости и праздника без применения антидепрессантов, алкоголя, наркотиков или вкусной еды.

Я провожу курс смехотерапии, на котором учу смеяться даже тогда, когда хочется плакать. Для того чтобы человек рассмеялся, достаточно рассказать анекдот или пощекотать пятки. Смех без повода считается высшим пилотажем. Я начинаю смеяться, когда мне совсем плохо. 5-10 минут такой медитации, и проблемы исчезают. Кошки, которые скребли на душе, прячутся в тень.

Однажды после семинара по смехотерапии, который я проводила в Иркутске, мои ученики – супружеская пара – вернулись в квартиру, из которой за время их отсутствия вынесли всю мебель. Когда первоначальный шок прошел, они сели на пол и стали хохотать. Просмеявшись, решили, что ничего страшного не произошло – появился повод обновить интерьер.

Записала Галина ЛЕМЗЯКОВА,
фото из личного архива Людмилы Кузенковой
скачать dle 12.1
Чтобы получить ссылку на эту новость, достаточно «КЛИКНУТЬ» по ней:

Ссылка в Браузер:
HTML-код для Cайта:
BB-код для Форума:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Поэтому функционал Нашего портала для Вас ОГРАНИЧЕН, чтобы снять ограничения,
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
С Уважением, Администрация Портала Ангарска ALLANGARSK.RU
Читайте дополнительно в этом разделе:

Рекомендуем к прочтению: Информация
  Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Календарь новостей
«    Апрель 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Ваше мнение
Нужна ли Ангарску общественная организация АВТОМОБИЛИСТОВ, независимо от марки а/м?


Архив новостей
Апрель 2016 (7)
Март 2016 (10)
Февраль 2016 (9)
Январь 2016 (9)
Декабрь 2015 (11)
Ноябрь 2015 (10)

добавить на Яндекс

Отправка СМС

Получать Новости на Е-майл





Погода Сегодня:

Наши партнёры


Партнеры проекта


Наш Портал в Рейтингах

Анализ сайта  
RSS  




Оперативно и достоверно обо всех событиях и происшествиях города Ангарска, Комментарии экспертов, Мнения официальных лиц.
При использовании материалов сайта, согласно «Пользовательскому Соглашению», активная гиперссылка ( без редиректа )
на портал ALLANGARSK.RU обязательна! Россия © ВЕСЬ АНГАРСК.РУ 2007- 2014 «Ангарские региональные новости» | cтатьи

 
 Наши контакты:
 E-mail: написать письмо
 Наш адрес:
 Иркутская обл. г. Ангарск
 9 микрорайон, ст.«Сиб-Сервис»