Депрессия, посмотри ей в глаза

Первая полоса: Информационный Ангарский портал - Весь Ангарск.РУ » Газета VIVAMED » Депрессия, посмотри ей в глаза

Газета VIVAMED : Депрессия, посмотри ей в глаза

Автор: Администратор

19 ноября 2008

Осень, как известно, пора хандры. И именно сейчас в редакцию нашей газеты приходит множество писем от ангарчан. Они пишут о том, что испытывают беспричинную тоску и не могут самостоятельно справиться с этим состоянием. Мы попросили Светлану Бутковскую, медицинского психолога ангарского медико-психологического диспансера, рассказать нашим читателям о депрессии с точки зрения психолога. Говорят, что депрессия – это женщина в чёрном, которая стучится, в Вашу дверь. Если Вы прогоните её, она будет стоять у порога Вашего дома вечно.

Её надо пригласить, усадить за стол, попытаться накормить и попытаться расспросить, зачем же она пришла, и у Вас уже есть шанс проститься с ней. Это символическая присказка К.Юнга, красивая и образная, и, возможно она в чём-то поможет страдающим людям.

О депрессии говорят давно. Нужно отметить, что термин «депрессия» возник сравнительно недавно, а истоки использования термина «меланхолия» мы находим уже у древних медиков. Различие между депрессией и меланхолией чётко не обосновано, и в настоящее время многие авторы до сих пор не разграничивают употребление этих слов. Так что можно просто указать на тенденцию вытеснения термина «меланхолия» более современным «депрессия».

О депрессии знают все. Некоторые даже пытаются утверждать, что знают всё. Мол, хватит изучать, и так уже написано столько трудов, а воз и ныне там. Это похоже на то, как ребёнок не даёт своей маме помазать зелёнкой разбитую коленку – «не надо трогать больное место». Видимо, это место болит у многих, если не у всех, ведь депрессию очень часто путают с печалью. Но мы должны сказать сразу, подавленное плохое настроение и душевная боль – это не во всех случаях депрессия. Не всегда судьба распоряжается так, что это больное место заживает само. Надо обработать рану.

Надо сделать прогноз. Надо действовать оптимально, а не наугад, это крайне необходимо для выздоровления. Депрессия – это ужасное состояние, когда человек чувствует себя подавленным, видит всё в мрачном свете, часто терзается чувством вины, грустит, плачет, испытывает необъяснимую тоску, безнадёжность и отчаяние. Характерными симптомами депрессии являются хроническая усталость, упадок сил, чрезмерная сонливость или напротив, бессонница.

При этом возможны потеря аппетита и веса (или переедание и, как следствие, тучность), ощущение собственной неадекватности и бесполезности, постоянная тревога, мучительное чувство вины, гнетущие воспоминания о прошлых событиях, рассеянность, плохая работоспособность, периодически возникающие мысли о смерти или самоубийстве. В четырёх из пяти случаев депрессия проходит без специального лечения в среднем за 6-9 месяцев, однако около половины переживших её людей в дальнейшем подвержены рецидивам.

Причиной депрессии часто становятся личные невзгоды или перенесённая тяжёлая утрата, например, смерть кого-либо из близких, серьёзная травма или увечье в результате несчастного случая, развод, разлука с родными и друзьями, разрыв с любимым человеком, физические или психические возрастные расстройства, лишение жилья или работы, потеря престижа, финансовый крах. Они вызывают шок, делают человека раздражительным, заставляют его постоянно мучиться сознанием своего горя. Поэтому очень важно иметь возможность свободно выражать свои эмоции в первое время после горестного события.

Во всём цивилизованном мире основная задача по выявлению депрессий осуществляется врачами-терапевтами, именно они могут компетентно посоветовать своему пациенту обратиться за помощью к психиатру, психотерапевту или психологу. Нет большой разницы, к кому направит лечащий врач, главное, чтобы человеку вовремя оказали помощь.

Теперь о болезнях нашего тела. Кто из врачей-терапевтов сможет опровергнуть утверждение о том, что многие соматические заболевания, если не спровоцированы депрессией, то идут с ней рука об руку? Многие люди, особенно в нашей стране, обращаются к врачам общемедицинской практики, хотя нередко им уже давно пора на приём к психотерапевту. Мы ищем там, где привыкли искать, мы ищем в теле причину боли – той, что на самом деле порождена душой.

В настоящее время основной акцент стоит на проблеме профилактики психического здоровья, правильной и своевременной ранней диагностики депрессии, так как вовремя распознанное начало заболевания, ранние формы легче поддаются и психологической, и медикаментозной коррекции. А грамотная информация, правильно и в доступной форме преподнесённая людям, заставит их обратить внимание на свои проблемы, не обесценивать своё душевное состояние.

Предлагаем проверить, подвержены ли Вы депрессии?

1. Замечаете ли Вы, что стали более медлительны и вялы, что нет прежней энергичности?

2. Вам бывает трудно заснуть, если Вас что-нибудь тревожит?

3. Чувствуете ли Вы себя подавленным и угнетённым?

4. Бывает ли у Вас ощущение какого-либо беспокойства (как будто чтото должно случиться), хотя особых причин нет?

5. Замечаете ли Вы, что сейчас испытываете меньшую потребность в дружбе, ласке, чем раньше?

6. Приходит ли Вам мысль, что в Вашей жизни мало радости и счастья?

7. Замечаете ли Вы, что стали безразличным, нет прежних увлечений, интересов?

8. У Вас бывают периоды такого беспокойства, что Вы даже не можете усидеть на месте?

9. Ожидание Вас тревожит и нервирует?

10. У Вас бывают кошмарные сновидения?

11. Вы испытываете тревогу и беспокойство за кого-нибудь или что-нибудь?

12. Бывает ли у Вас чувство, что к Вам относятся безразлично, никто не стремится Вас понять, вы ощущаете себя одиноким?

13. Вы обращали внимание на то, что руки или ноги часто находятся у Вас в беспокойном движении?

14. Чувствуете ли Вы у себя нетерпеливость или суетливость?

15. Вам часто хочется побыть одному?

16. Вы замечаете, что Ваши близкие к Вам равнодушны?

17. Вы чувствуете себя скованно и неуверенно в незнакомом обществе?

18. Приходят ли Вам мысли, что Ваши друзья более счастливы, чем Вы?

19. Прежде, чем принять решение, вы долго колеблетесь?

20. У Вас возникает чувство, что во многих неприятностях виноваты Вы сами.

Теперь подсчитайте очки:

если состояний, указанных в вопросе, у Вас никогда не было, поставьте вопросу 5 баллов;
если встречаются очень редко – 4 балла;
если бывают временами – 3 балла;
если бывают часто – 2 балла;
если почти постоянно или всегда – 1 балл.

Определите степень своего состояния:
80-100 баллов – поздравляем, у Вас просто железные нервы! Вы оптимист, и Вас трудно выбить из седла.

60-80 баллов – Ваше состояние можно оценить как среднее, Вы вполне адекватно воспринимаете окружающую действительность и в зависимости от ситуации владеете своим настроением.

40-60 баллов – Вы пессимист. Периоды тоскливого настроения у Вас значительно превышают периоды веселья. А может, Вы просто сильно устали? Надо уделить больше внимания себе.

20-40 баллов – Вам требуется посторонняя помощь. Ярко выраженная депрессия. Лучше всего незамедлительно обратиться к психологу.

20 баллов и меньше – состояние критическое. Срочно нужна помощь специалиста.

Светлана Бутковская,
медицинский психолог Ангарского
медико-психологического центра.

Чтобы получить ссылку на эту новость, достаточно «КЛИКНУТЬ» по ней:

Ссылка в Браузер:

HTML-код для Cайта:

BB-код для Форума:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Поэтому функционал Нашего портала для Вас ОГРАНИЧЕН, чтобы снять ограничения,
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
С Уважением, Администрация Портала Ангарска ALLANGARSK.RU